500g morötter ½ tsk spiskummin 1 citron ½ dl hackad koriander ½ dl hackad persilja 150g fetaost 300g turkisk eller grekisk yoghurt 1 burk...

450 g torsk (eller annan vit fisk) Ca 200 g laxfilé 1/2 purjolök 1 gul lök 1 fänkål 2 mindre morötter 1 vitlöksklyfta 1 1/2 tsk tomatpuré...